컴퓨터 할 땐 30분에 한번씩 스트레칭 하세요
스트레칭을 하면 컴퓨터 관련 자세이상증후군을 어느 정도 막을 수 있다. 같은 자세를 장시간 유지하는 바람에 수축된 채 단단하게 뭉쳐 있는 근육을 풀어 주는 덕분이다. 스트레칭은 다음과 같은 네가지 동작으로 이뤄진다. 1. 컴퓨터 작업을 하다가 30분에 한 번 정도 손을 어깨 위에 올려놓고 팔꿈치로 원 그리기 운동을 10회씩 한다. 너무 빠르게 원을 그릴 경우 스트레칭 효과가 [...]
“새싹(벤처기업) 생겨도 밟혀죽어… 20대가 불행해진 이유”
[머니투데이 유병률기자][창간 10주년 기획 - 88만원 세대를 88억원 세대로] ■안철수 서울대 융합과학기술 대학원장 인터뷰 “한국에는 새싹(벤처기업)이 생겨나도 밟혀죽는다. 20대가 불행해진 것도 이 때문이다. 대기업 중심의 사회구조가 바뀌어야 창업이 일어나고 한국경제의 미래가 보장된다. 지금이 어떤 시기인가. 산업혁명보다 더 근본적인 변화가 일어나고 있다. 10년 후가 정말이지 암담하다.” 평소 목소리 톤에 변화가 거의 없는 그이지만, 이날만큼은 높낮이가 심했다. 많이 답답했던 [...]